説明
家庭や学校で、子どもたちと一緒に！
雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり……いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な30のマインドフルネス・エクササイズを通じて、心と体をじょうずにコントロールする方法を身につける。本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、バラエティーに富んだエクササイズの数々で、子どもたちも興味津々！ 家庭や学校で、子どもたちと一緒にやってみよう！
刊行年月日：2018/09/14
ISBN：978-4-422-11685-3
定価：1,980円（税込）
判型：B5判変型 219mm × 182mm
造本：並製
頁数：96頁
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