心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス


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Description

家庭や学校で、子どもたちと一緒に!
雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり……いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な30のマインドフルネス・エクササイズを通じて、心と体をじょうずにコントロールする方法を身につける。本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、バラエティーに富んだエクササイズの数々で、子どもたちも興味津々! 家庭や学校で、子どもたちと一緒にやってみよう!
刊行年月日:2018/09/14
ISBN:978-4-422-11685-3
定価:1,980円(税込)
判型:B5判変型 219mm × 182mm
造本:並製
頁数:96頁

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